【#碳水化合物 並非罪魁禍首！破解生酮 & 低 GI 減肥法相關迷思】
近幾年來「#反碳水化合物」似乎在台灣成為一種流行。除了大家常聽到的「#低醣飲食」或「#低碳飲食」，這兩三年間，甚至吹起「#生酮飲食」風潮：將日常中碳水化合物的攝取比例降至很低，甚至是全天攝取熱量的 5% 以下。
但這樣的攝取量真的健康嗎？是碳水化合物真的這麼糟，還是特定類型的碳水化合物才對身體有害？
【追蹤訂閱方格子專題 #蒼藍鴿的小兒家醫知識大補帖】
👉 https://pse.is/tsfy4
針對 #兒童疾病 與 #一般醫學常見迷思 作出澄清，每月兩杯飲料錢，從根本掌握孩子、自身與家人的健康。